Nouvel Avantage : Découvrez de Nouveaux Itinéraires et Événements de Course à Proximité
En tant qu’addict aux médias sociaux, j’ai vu les tendances bien-être apparaître puis disparaître, chacune prétendant être aussi révolutionnaire que la précédente.
Puis, quelquefois, des amis disent, pleins d’espoir : “J’ai lu que cette boisson détox ou ce café aux champignons est excellent pour la santé”. Mais souvent, ils ont regardé une influenceuse charismatique vanter les mérites de cet élixir sur Instagram avec un code promo d’une marque affiliée, plutôt que de lire des informations fiables. D’autres fois, ils prennent pour fait l’opinion de quelqu’un sur des conseils médicaux généralement acceptés, comme le port de crème solaire ou la vaccination contre des maladies infectieuses telles que la COVID-19.
La nouvelle série originale de Netflix, “Apple Cider Vinegar”, commercialisée comme une “histoire vraie-ish, basée sur un mensonge”, montre à quel point de telles exagérations peuvent nuire.
Le show relate la chute d’une influenceuse bien-être, Belle Gibson, qui affirmait avoir guéri son cancer du cerveau en phase terminale grâce à l’alimentation, alors qu’elle n’était jamais malade.
Dans un scénario secondaire, une rivale influenceuse cache ses sarcomes réels et actifs tout en vendant des jus bio et des lavements de café prétendument miraculeux.
L’Attrait des Tendances Bien-Être sur les Réseaux Sociaux
Le domaine du bien-être est inondé de désinformation, de récits basés sur la peur, d’anecdotes personnelles et de solutions rapides, explique Alex Larson, diététicienne diplômée. Ces informations se propagent plus rapidement que des conseils nuancés soutenus par la science. Selon USDHHS, la désinformation est définie comme des informations fausses ou trompeuses, ce qui constitue un problème croissant.
Dr. Austin Perlmutter, spécialiste de la santé cérébrale, souligne : “À l’ère de la gratification instantanée, il est très tentant de rechercher des solutions rapides en un simple clic”.
D’autant plus avec l’accès restreint aux soins de santé aux États-Unis, comme le souligne Dr. Rekha Kumar, endocrinologue certifiée. Trouver un médecin peut être compliqué, coûteux et frustrant.
De plus, une méfiance généralisée à l’égard de l’industrie médicale pousse de nombreuses personnes à prendre leur santé en main, renforcée par des mauvaises expériences fréquentes.
Poster une transformation spectaculaire avec un avant-après, qu’elle soit vraie ou non, est un des moyens les plus faciles de faire le buzz en ligne.
Détecter les Mauvais Conseils Bien-Être en Ligne
Selon USDHHS, apprendre à identifier la désinformation permettrait de réduire sa propagation.
1. Vérifiez les Références de la Source
Si vous suivez une personne qui donne des conseils médicaux, vérifiez ses qualifications. Cherchez des acronymes comme MD, RD ou RDN pour évaluer leur crédibilité. Méfiez-vous des profils aux noms vagues tels que “coach de santé”.
2. Vérifiez l’information avant de la Croire ou Partager
Faites une recherche pour confirmer les faits en vous référant à des sources fiables telles que des revues médicales ou des sites gouvernementaux de santé. Ne basez pas votre opinion sur une seule étude. Une plus grande fiabilité vient de recherches appuyées par plusieurs études.
3. Méfiez-vous des Remèdes Miracles ou Solutions Rapides
Les promesses de résultats instantanés — régimes à la mode, programmes d’entraînement, suppléments — doivent être considérées avec scepticisme. Dr. Kumar insiste : “Les tendances qui promettent de perdre dix kilos en une semaine ne fonctionnent jamais. Elles sont insoutenables, voire nuisibles à la santé.”
4. Demandez-vous : “Me Vend-on Quelque Chose ?“
Soyez prudent si une publication inclut un lien d’achat ou un code promo. L’intérêt de l’influenceur peut ne pas prioriser votre bien-être. Dr. Kumar signale aussi que de nombreux influenceurs lancent leurs marques de suppléments, souvent sans base scientifique solide.
En résumé, interrogez tout et consultez votre médecin avant de suivre un conseil médical. Les conseils ne sont pas universels et ce qui fonctionne pour la majorité peut ne pas convenir à vous.
